La notion de performance VS plaisir

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La notion de performance VS plaisir

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Dans mon dernier article, je te partageais mes trucs & conseils pour reprendre le pouvoir sur ta vie sexuelle. Ce que je constate souvent avec mes clientes en consultation, c’est qu’elles se mettent une immense pression sur les épaules au niveau de la performance. Elles vivent avec le sentiment qu’elles doivent toujours «être à la hauteur» à tout prix, «performer» pour leur partenaire et donner toujours le meilleur d’elle-même. Évidemment, ça vient créer une situation de stress immense et très malsaine.


La société dans laquelle on vit présentement nous pousse sans cesse à être hyper performante dans tous les domaines. Je ne crois pas t’apprendre rien de nouveau ici. Sans s’en rendre compte, cette notion de performance vient, de façon insidieuse, modifier la façon dont tu fais l’amour avec ton.ta partenaire et ça affecte assurément la qualité de tes relations sexuelles. Plus tu es stressée parce que tu crois devoir performer, moins tu as envie de faire l’amour et plus tu stresses davantage pour le bien-être de ton couple. Un cercle vicieux s’installe tranquillement, mais sûrement et finit malheureusement pas prendre le dessus si on le laisse faire.


Selon mes observation, je crois qu’on laisse trop facilement de côté le plaisir pour se sentir à la hauteur. À la hauteur de quoi tu me demandes? Des standards irréalistes et opprimants établis par les médias et la pornographie (et même pas de la porno féministe en plus!). Je suis convaincue que ça rien à voir avec les valeurs (comme l’authenticité, l’honnêteté, la joie ou la communication saine par exemple) que tu prônes dans les autres sphères de ta vie. Ce qui m’amène à te poser la question : Pourquoi ne pas te faire plaisir au lieu d’essayer d’entrer dans un moule qui t’empêche d’être authentique?


Le plaisir, selon moi, est un aspect essentiel de ton bien-être à tous les niveaux. Ça apporte une dimension importante à ta vie sexuelle et c’est ce qui la garde en santé. Et une vie sexuelle en santé, ça se reflète sur tous les autres aspects de ton quotidien : tu as plus d’énergie parce que tu as un meilleur sommeil, tu te sens plus positive, avec une plus grande confiance en toi et une estime de reine !


Pour réfléchir


Pour t’aider dans ta réflexion et t’éduquer sur les concepts de performance et de plaisir dans ta vie sexuelle, je te propose 3 vidéos très intéressantes :


  • Cette vidéo d’Isabelle Deslauriers, créatrice de jouets érotiques, sur la surexposition, la désinformation & la performance

  • Cette vidéo de Peggy Orenstein sur l’attitude face à la sexualité & la honte du plaisir

  • Cette vidéo de Laurie Betito sur le principe du plaisir



Pour passer à l’action


Maintenant que tu as entamé ta réflexion et que tu as bien compris l’importance du plaisir dans ta vie sexuelle et d’une vie sexuelle en santé pour ton bien-être, j’ai envie de te lancer un petit défi. Pour t’aider à mieux intégrer la notion de plaisir, je t’invite à  faire la liste de 5 choses qui te font plaisir dans ta vie au quotidien et essayer d’en intégrer au moins une dans ta prochaine relation sexuelle. C’est un petit défi très simple que tu peux même aussi lancer à ton amoureux.se.


Es-tu prête à relever le défi? Réponds-moi en commentaire ou vient jaser avec nous sur la page de Femmes Alpha !


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